Stress!? Ik hou wel van een beetje stress. Stress heeft een negatieve bijklank… Maar stress is ook positief, zorgt voor groei, voor verdere ontwikkeling. Stress hoort bij het leven. We kunnen en we willen niet alle stress vermijden. Enkel een spier die geregeld onder stress gezet wordt via krachttraining, zal ontwikkelen. Enkel een cardiovasculair systeem…
Iedereen heeft af en toe wel eens last ter hoogte van de onderrug, tussen de schouderbladen of in de nek. Ben je op je rug gevallen, kreeg je een klap of kan je ledematen plots niet meer bewegen, dan maak je best een doktersafspraak. Heb je net een zware fysieke inspanning gedaan? Ik denk aan…
Eén op drie vrouwen, maar ook 1 op vijf mannen krijgt te maken met osteoporose, ook wel botontkalking of botbroosheid genoemd. De diagnose wordt vaak pas gesteld na een botbreuk, die kan spontaan optreden of door een trauma. Voor je de diagnose krijgt, merk je vaak niets al zie je soms dat je rug krimpt…
Ik had het beloofd: ondanks de vele info en adviezen, toch nog mijn basistips voor een gezond voedingspatroon. Heb jij al eens een weekje of twee alles genoteerd wat je eet of drinkt ? Probeer je dat dan eerst eens? Het brengt vaak duidelijkheid. Ik was alvast geschrokken van wat ik allemaal naar binnen werkte.…
Je ontvangt nadien ook nog tips voor een gezonde levensstijl. Uitschrijven kan op elk moment.
Je ontvangt nadien ook nog tips rond psychomotoriek bij kinderen. Uitschrijven kan op elk moment.
Ik stuur jou meteen de Groentenkalender,
Weekplanners én Habit Tracker op.
Je ontvangt nadien ook nog tips voor een gezonde levensstijl. Uitschrijven kan op elk moment.
Je ontvangt nadien ook nog tips voor een gezonde levensstijl. Uitschrijven kan op elk moment.